Horários:
Terças-feiras e Quintas-feiras, das 19:20h às 21:10h
Eventualmente aos sábados ou domingos, em horários variados durante a manhã e a tarde. São treinos especiais, para aprimoramento de técnicas visando os exames de graduação.
Instrutor:
Ricardo M. Manzolino - 3º Dan pela Federação Paulista de Aikido, praticante desde 2002
Procuramos sempre que as aulas na Associação Liberdade aconteçam em um clima de confraternização entre os participantes, respeitando a individualidade e as características físicas de cada um.
A primeira parte do treino é um aquecimento de aproximadamente 30 minutos, composto de exercícios de alongamento.
Em seguida, há o treinamento de quedas e rolamentos. Esta parte do treino é fundamental para que os alunos, aos poucos, aprendam a cair com segurança e confiança.
Finalmente, o treinamento das diversas técnicas de Aikido, sempre em parceria: um atacante (chamado de ukê) e um defensor (chamado de naguê, que é quem utiliza as técnicas de Aikido para se defender).
Há também treinamentos com espada de madeira (bokken) e com bastão de madeira (jo). São exercícios que visam o refinamento da postura do praticante, pois o Aikido é fundamentalmente uma arte marcial de mãos vazias.
